Jeux vidéo et santé mentale : les avantages surprenants d'un jeu modéré
Les jeux vidéo pourraient-ils améliorer la santé mentale si certaines conditions sont remplies ?
Des recherches récentes suggèrent que les jeux vidéo, lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée, peuvent avoir un effet positif sur le bien-être mental. Cependant, les avantages dépendent du type de jeu joué, du temps passé à jouer et de l'approche individuelle en matière de jeu.
Les jeux vidéo sont souvent critiqués, en particulier de la part des parents qui pensent qu'ils nuisent à la santé mentale. Cependant, une étude japonaise suggère que, avec modération, le jeu peut améliorer le bien-être mental. Cette recherche, publiée dans Nature Human Behaviour, a analysé les habitudes de jeu de près de 100 000 personnes âgées de 10 à 69 ans pendant la pandémie de Covid-19. Il a révélé que jouer à des jeux vidéo et posséder une console pouvaient améliorer la satisfaction de vivre et réduire la détresse psychologique.
L'étude a mis en évidence des différences dans les expériences de jeu entre les consoles, notant que la Nintendo Switch, souvent jouée en famille ou entre amis, pourrait offrir plus de bienfaits pour la santé mentale que la PlayStation 5, plus solitaire. Cependant, les avantages étaient liés à une utilisation modérée du jeu ; le bien-être diminuait après plus de trois heures de jeu par jour.
Ces résultats suggèrent que si les jeux vidéo peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale, leur effet varie en fonction de facteurs tels que les habitudes de jeu, le type de console et les conditions socio-économiques. Des recherches futures sont nécessaires pour explorer ces nuances et éclairer les directives relatives à l'utilisation des médias numériques.
Crédits photographiques : Photographie Casar Saguru/Getty Images©
Avec ETX/DailyUp
